Beneficios Método Pilates

Permite

prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.

Fortalece

la musculatura profunda y la superficial.

Mejora

la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.

Consigue

un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura.

Integración cuerpo-mente

consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo obteniendo con ello un bienestar no sólo físico sino integral y logrando cambiar la forma en que te relacionas con tu cuerpo y afrontas la vida.

Relaja

mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.

Aporta

gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte.

Aumenta

la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos..